“体重を落としたい”の落とし穴

 

 

皆さんこんにちは🌈

痩身館Haruのシマハルカです🌼

 

 

あぁーーーー

体重落としたいーーー❗️❗️

 

とお思いの方、

たくさんおられると思います😌!

 

 

 

 

“体重を落としたい…”

では、

🔵骨密度を低くしたいですか?

 

🔵筋肉量を減らしたいですか?

 

🔵内臓を小さくしたいですか?

 

 

皆さん、答えは

『いいえ』ですよね☺️🌼

 

 

 

“体重を落としたい”

ということは

多くの方にとっては

 

脂肪を落としたい🔥🔥

 

ということだと思います☺️

 

 

 

 

運動をした後体重を測る

痩せていますよね😍✨

 

 

 

でも、皆さん

何が減ったと思いますか

 

 

 

実はそれ

 

 

 

 

水分なんです😱😱😱

 

 

 

もちろん!!!

 

カロリーを消費していますので

脂肪も燃焼されています💪🏼💪🏼

 

 

 

 

ここで、気にしていただきたいのが

 

 

落ちた体重すべてが

脂肪ではない‼️

ということです。

 

 

 

 

脂肪1kg

カロリーでいうと…

 

 

なんと!!

 

 

 

 

7200kcalになります💡

 

 

 

 

7200kcal消費して

やっと体から1kg

 

脂肪が燃えた🔥

 

ということです‼️‼️

 

 

 

 

じゃあ、

食事制限をして

体重が減ったら

 

 

それは…

 

 

筋肉

落ちたということです😱

 

 

 

 

じゃあ、どうやったら

体脂肪は落ちるの〜💦

 

 

 

気になった方は

ぜひお問い合わせください💖

 

 

 

気になること、困っていること

なんでもお聞きください🥰

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