皆さんこんにちは🌈

痩身館Haruのシマハルカです🌼

 

 

あぁーーーー

体重落としたいーーー❗️❗️

 

とお思いの方、

たくさんおられると思います😌！

 

 

 

 

“体重を落としたい…”

では、

🔵骨密度を低くしたいですか？

 

🔵筋肉量を減らしたいですか？

 

🔵内臓を小さくしたいですか？

 

 

皆さん、答えは

『いいえ』ですよね☺️🌼

 

 

 

“体重を落としたい”

ということは

多くの方にとっては

 

脂肪を落としたい🔥🔥

 

ということだと思います☺️

 

 

 

 

運動をした後、体重を測ると

痩せていますよね😍✨

 

 

 

でも、皆さん

何が減ったと思いますか❓

 

 

 

実はそれ…

 

 

 

 

水分なんです😱😱😱

 

 

 

もちろん！！！

 

カロリーを消費していますので

脂肪も燃焼されています💪🏼💪🏼

 

 

 

 

ここで、気にしていただきたいのが

 

 

落ちた体重すべてが

脂肪ではない‼️

ということです。

 

 

 

 

脂肪1kgは

カロリーでいうと…

 

 

なんと！！

 

 

 

 

7200kcalになります💡

 

 

 

 

7200kcal消費して

やっと体から1kg分の

 

脂肪が燃えた🔥

 

ということです‼️‼️

 

 

 

 

じゃあ、

食事制限をして

体重が減ったら…

 

 

それは…

 

 

筋肉が

落ちたということです😱

 

 

 

 

じゃあ、どうやったら

体脂肪は落ちるの〜💦

 

 

 

気になった方は

ぜひお問い合わせください💖

 

 

 

気になること、困っていること

なんでもお聞きください🥰